Avagy szülőknek, akik már unják a reggeli ágyneműcserét…
Lehet, hogy most úgy érzed, a te gyereked az egyetlen a világon, aki még mindig bepisil éjszaka… De hidd el: nem vagytok egyedül, nem is gondolnád milyen gyakori az éjszakai bepisilés!
Pl. Új-Zélandon gyerekek ezrei ébrednek reggel nedves pizsamában, és ma este több mint 100 000 ausztrál gyerek fog bepisilni álmában. Az Egyesült Királyságban pedig több mint félmillió 5 és 16 év közötti gyerek küzd ezzel rendszeresen.
Szóval ha nálatok is előfordulnak balesetek, az nem szégyen, hanem teljesen gyakori és természetes része a fejlődésnek.
Mi számít éjszakai bepisilésnek?
Az éjszakai bepisilés (vagy orvosi nevén enuresis nocturna) azt jelenti, hogy a gyerek alvás közben, önkéntelenül bepisil.
Két fajtája van:
- Elsődleges enuresis: amikor a gyermek még sosem volt tartósan száraz éjszaka.
- Másodlagos enuresis: amikor a gyerek már legalább fél évig nem pisilt be, de aztán újra elkezdte.
Fontos tudni: a gyerek nem tehet róla.
Nem lustaság, nem dac, és nem „figyelemfelkeltés”. Egyszerűen a hólyag és az idegrendszer még nincs teljes összhangban. És ez teljesen rendben van.
Milyen gyakori az éjszakai bepisilés?
Nézzük a számokat, hogy lásd, mennyire nem vagytok egyedül:
- Az 5 évesek 15%-a még rendszeresen bepisil.
- A 10 évesek 5%-a.
- A 15 évesek 2%-a.
- És még a felnőttek 1%-a is tapasztal időnként éjszakai bepisilést!
A fiúk egyébként kicsit gyakrabban érintettek, mint a lányok – de ez semmit sem jelent azon kívül, hogy a természet néha türelmesebben dolgozik.
Ha belegondolsz: egy 30 fős óvodai csoportban kb. 5-6 kisgyerek még rendszeresen bepisil. Egy iskolai osztályban pedig 2-3 tanuló szintén érintett.
Tehát igen, a te gyereked nincs egyedül. Csak erről ritkán beszélnek a szülők, mert mindenki azt hiszi, ő az egyetlen.
Miért pisil be éjszaka a gyerek?
Ez az a kérdés, amit minden szülő feltesz magának (legtöbbször hajnali 2-kor, a friss ágynemű felett állva…).
A válasz sokféle lehet:
- A hólyag még nem elég „érett” – egyszerűen nem jelzi időben, hogy tele van.
- Túl mélyen alszik, nem ébred fel a pisilési ingerre.
- Örökletes is lehet: ha te vagy a párod gyerekként bepisilt, nagyobb az esély, hogy a csemete is.
- Nappali stressz, iskolakezdés, testvér születése – ezek is okozhatnak átmeneti visszaesést.
A jó hír? A legtöbb gyerek kinövi.
Nincs szükség büntetésre, szégyenre, sőt: a legrosszabb, amit tehetsz, ha megszidod. A pozitív hozzáállás és egy kis türelem tényleg csodákat tehet.
Mit tehetsz szülőként éjszakai bepisilés esetén?
1. Használjatok pisicsengőt!
A pisicsengő egy apró, okos kütyü, ami jelzi, ha a pizsama nedves lesz.
Amikor beindul a csengő, a gyerek (vagy ti) felébred, és idővel megtanulja, hogy a pisilési inger = fel kell kelni.
Ez segít az agynak és a hólyagnak „összekapcsolódni”.
Sok családnál ez néhány hét alatt látványos javulást hoz – és még játékos is lehet („Ki ébred fel előbb, te vagy a csengő?”).
2. Védd az ágyat!
Matracvédő lepedők, nedvszívó alátétek, vízálló huzatok – ezek nem luxus, hanem mentőöv.
Reggel sokkal kevésbé stresszes, ha nem kell egész ágyakat áthúzni.
3. Adj neki időt és szeretetet.
Ne kérdezd meg minden reggel, „ma száraz maradtál-e?”.
Dicsérd meg inkább, ha sikerül, és ne reagálj csalódottan, ha nem.
A cél, hogy a gyerek ne féljen aludni menni, és ne érezze magát „rossznak”.
4. Korlátozd a folyadékot este – de csak okosan.
Ne szomjaztasd! Csak figyelj, hogy lefekvés előtt 1-2 órával már kevesebbet igyon. És legyen esti pisilés is, akár kétszer egymás után („biztonsági pisilés”).
Mikor érdemes orvossal beszélni az éjszakai bepisilésről?
Ha a gyerek 6 éves kor felett is rendszeresen bepisil, vagy ha nappali balesetek is vannak, érdemes felkeresni a gyerekorvost.
A legtöbb esetben nincs semmi komoly baj, de jó, ha kizárják az esetleges testi okokat (pl. húgyúti fertőzés, székrekedés, alvászavar stb.).
Ez csak egy korszak – hidd el
Az éjszakai bepisilés nem örökre szól.
Egy nap majd észreveszed, hogy hetek óta száraz a lepedő, a pisicsengő meg már porosodik a fiókban.
És akkor ne felejts el magadnak is adni egy nagy piros pontot: túlélted a bepisilős korszakot!
